Багато, довго і якісно: названо найкращі "чоловічі" продукти

Для того, аби підвищити сексуальну активність, більшості чоловіків не потрібно вдаватися до допомоги медикаментів, а досить лише додати до свого раціону деякі продукти.

Їх список автори, Чарлі Тернер і Лі Фостер, виклали на сайті Neat Nutrition. Дієтологи стверджують, що те, що ви їсте, може разюче вплинути на сексуальне бажання. Так що перед тим, як вирішити, що ваш секс втратив іскру/став прісними/перетворився на рутину/перестав приносити задоволення, для початку зверніть увагу, що ви їсте.

Отже, список із семи суперфудів для чоловіків:

Риба

Продукти з високим вмістом вітамінів В, такі як риба, є основними факторами підвищення лібідо. Вітамін B3 відповідає за анаеробний метаболізм, який забезпечує сексуальну енергію і підвищує кровотік в статевих органах, а B6 регулює пролактин, відповідальний за сексуальну насолоду у чоловіків.

Вівсянка

Ніколи не варто пропускати сніданок - головним чином тому, що вівсянка збільшує кількість тестостерону в організмі. Дослідження в Інституті досліджень людської сексуальності в Сан-Франциско показали, що доданий в раціон овес поліпшив лібідо чоловіків всього за 8 тижнів.

Часник

Містить велику кількість сіроорганічного з'єднання алліцинц, яке має масу переваг для здоров'я, таких як антибактеріальні, протигрибкові та противірусні властивості. Крім того, алліцин збільшує кровотік, що впливає на ерекцію.

Брокколі і селера

Є продукти, вживання яких викликає сексуальний апетит і підвищує лібідо. Наприклад, селера містить андростерон, гормон без запаху, що виділяється через чоловічий піт, який діє на жінок збудливо. Брокколі також допомагає, видаляючи надлишковий естроген і, в свою чергу, збільшуючи рівень тестостерону.

Горіхи

Мигдальні, бразильські, волоські горіхи і арахіс підсилюють лібідо і запобігають статевому безсиллю, завдяки гормонально-регулюючим компонентам, які вони містять.

Чорний шоколад

По-перше, чорний шоколад підвищує рівень серотоніну і дофаміну, які є нейротрансміттерами, змушують вас відчувати себе щасливими, сексуальними і «в настрої». Він також покращує кровотік і розслабляє кровоносні судини - і відправляє кров в найпотрібніші місця.

Сироватковий протеїн

Багато хто знає, що для нарощування м'язової маси потрібен білок, але можуть і не знати, що вживання білка також допомагає підвищити рівень тестостерону. Білок життєво важливий для виробництва чоловічого гормону.

Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" писав про те, що астрологи розповіли, які знаки зодіаку ідеально підходять один одному в ліжку.