Медики з'ясували, що мастурбація покращує якість сну

Мастурбація приносить користь як фізичному, і психологічному стану, що підтверджується безліччю досліджень. Цей процес сприяє вивільненню ендорфінів, що покращують настрій та зменшують симптоми депресії, а також знижує рівень стресу, що, у свою чергу, сприяє покращенню сну.

Так, дослідження, опубліковане в журналі MedicalNewsToday, показало, що майже половина піддослідних відзначала поліпшення якості сну після мастурбації перед сном.

На думку експерта Спрінг Купер, мастурбація може допомогти жінкам запобігти інфекції шийки матки та сечових шляхів, а також полегшити симптоми менопаузи. У чоловіків оргазм знижує ризик раку простати, можливо, виводячи з організму потенційні канцерогени.

Загалом вчені вважають, що мастурбація не завдає шкоди, хоча її користь до кінця не вивчена.

А ще секс, який призводить до оргазму, скорочує час, необхідний чоловікам і жінкам, щоб засипати, на кілька хвилин. Також це покращує якість сну.

У той же час статева активність без оргазму та мастурбація (з оргазмом і без нього) не були пов'язані зі змінами сну, показало дослідження, опубліковане в Journal of Sleep Research. Про це вже стало відомо із статті The New York Post.

"Ці дослідження підтверджують і суттєво обґрунтовують результати, що вказують на те, що сексуальна активність та інтимність можуть покращити сон та загальне самопочуття як чоловіків, так і жінок, і є директивою для майбутніх досліджень", - кажуть автори дослідження.

Нагадаємо, винюхують, перевіряють телефон і не дають дихати: 7 імен, які носять найревніші жінки.

Раніше повідомлялося, романтична полуниця чи екзотична маракуя: який фрукт ідеально підходить вашому знаку Зодіаку.

Також, така "любов" довго не протягне: психологи розібралися, чому люди до кінця життя залишаються самотніми.