Великий піст 2020 – чому потрібно відмовитися від соцмереж, шопінгу та музики

Другого березня у мирян східного обряду починається Великий передвеликодній піст, який триватиме до 18 квітня. Серед традиційних правил – молитви, обмеження в їжі і милостиня. Але в сучасному світі є й інші способи постити, спробуйте їх.

1. Скоротіть екранний час

Смартфони стали незамінною частиною нашого життя, вони вже перетворилися в залежність. Великий піст хороший період, щоб відмовитися від синього екрану і відчути свободу від гаджетів. Замість залипання в телефон, наприклад, в пробці можна помолитися. Не скрольте стрічки соцмереж на період посту, або хоча б скоротіть час, який на це витрачаєте.

2. Перестаньте скаржитися

Подумайте, скільки часу ви витрачаєте на скарги. Ми часто буває у втомлені, ображені, злі і щедро ділимося цим з усім світом. Спробуйте хоча б під час посту шукати щось хороше в кожному дні. І якщо такого немає, то створюйте це гарне самі.

3. Навчитеся мовчати

Спробуйте під час Великого посту не висловлювати вголос своє "експертне" думку з приводу всього. Це дуже корисно. Звичайно у вас є своя думка на всі події, чутки або новини, але навчитися мовчати про це.

4. Висипайтеся

Людині потрібно 8 годин здорового сну – так наш мозок і тіло відпочивають і відновлюються. Введіть правило 8-годинного сну в своє життя, так и подбаєте про себе і допоможете скоротити час в інтернеті.

5. Відмовтеся від шопінгу

На час Великого посту краще відмовитися від купівлі нових речей. Це допоможе заощадити кошти, і так ви зможете дати милостиню.

6. Відмовтеся від перекусів

Не можете постити на одному хлібі та воді? Добре. Але відмовтеся на час від всяких пироженных і снеків між основними прийомами їжі.

7. Вимкніть музику

Спробуйте на час Великого посту відмовитися від музики в машині або на роботі. Краще замість музики помолитися.

8. Не їжте поза домом

Відмовтеся від покупної їжі, краще готувати вдома. Також перестаньте ходити в фастфуди і улюблену піцерію – це може стати відмінним вправою на час Великого посту, а також допоможе заощадити гроші.

9. Не забувайте суть Великого посту

Покладіть у себе вдома хрест на чільне місце, знайдіть відповідну ікону, що буде нагадувати вам про молитві та пості.

10. Відразу застеляли ліжко

Спробуйте відразу після сну застеляти ліжко, мити посуд, не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні. Це збереже ваш час і нерви і допоможе працювати над собою.

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше.

Нагадаємо, свято, 2 березня - що потрібно обов'язково зробити в цей день.

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв гороскоп на тиждень з 2 березня по 8 березня.

Також портал "Знай.ua" писав, якою була зовнішність хрестителя Русі Володимира Великого.