Дожити до 100 років - легко: розкрито секрети східної медицини, які творять дива

Всі ми живемо у інтенсивному ритмі життя. Часто у людей робочий день закінчується з головним болем і повним знесиленням. Із цим треба щось робити. Зокрема, можна дотримуватись простих правил східної медицини.

Східна медицина

1. Не забувайте завжди щиро посміхатися очима і наповнювати серце любов’ю

Коли людина сумна, сердита, пригнічена, коли плаче або нервує, організм виділяє отруту. І навпаки, якщо людина щаслива і посміхається, виробляється подібна меду цілюща рідина.

2. Говоріть менше

Говоріть менше, ретельно добирайте, що говорити, коли і як це сказати.

3. Менше турбуйтеся

Менше думайте про майбутнє і минуле, оскільки саме вони дають поштовхи для занепокоєння, а занепокоєння породжує стрес.

4. Розвивайте силу розуму

У багатьох східних мовах, в тому числі і в китайській, поняття “розум” і “серце” виражаються одним словом. Після досягнення рівня, коли вас більше не турбують особисті амбіції, коли ви можете забути про себе і розвивати своє серце, тоді людина здатна звільнитись від хвороб.

Східна медицина

5. Поважайте голову і тримайте ноги в теплі

Ставтеся до своєї голови з величезною повагою. Існує правило, якого важливо дотримуватися: “Тримай голову в холоді, а ноги в теплі”.

6. Тримайте шию в теплі

Шия містить безліч кровоносних судин і нервів, що йдуть у напрямку до або від голови. Тому їй дуже потрібно приділяти значну увагу, а саме стежити за тим, щоб вона була в теплі і щоб не була напружена.

7. Мудрість в харчуванні

Не переїдайте, щоб вам не доводилося після трапези дуже довго сидіти або лежати, так як це скорочує ваше життя.

8. Дотримуйтесь помірності

• Занадто тривала ходьба шкодить зв’язкам,
• занадто тривале сидіння шкодить м’язам,
• занадто тривале стояння шкодить кісткам,
• занадто тривале лежання шкодить життєвій енергії.

Гнів, сум і меланхолія шкідливі, як і занадто сильна радість або задоволення.

9. Радість збільшує кількість Ци

Ви можете вичерпати запаси життєвої енергії дуже активним статевим життям. Проковтнути слину – означає збільшити її сутнісну енергію. Якщо її не проковтнути, вона втрачає силу.

10. Пори року

Навесні і влітку слід лягати головою на схід, а восени і взимку – на захід. Спати краще на боці, зігнувши ноги в колінах. Так збільшується запас життєвої енергії.

Нагадаємо, усе, як на долоні: головні тренди весни спростять життя мільйонам жінок, Андре Тан буде у захваті.