95-річна жінка сідає на шпагат. Вона поділилася секретами довголіття і відмінної фізичної форми

Філліс Сью – приголомшлива жінка, якій вже 95 років. Вона практично всі в своєму житті робить не поспішаючи. У віці 50 років вона відкрила свій бізнес, у 75 років почала займатися повітряною гімнастикою, а коли їй виповнилося 85, вона захопилася йогою, а потім – танцями. У віці 90 років жінка стрибнула з парашутом.

Коли Філліс виповнилося 95, вона присвятила себе написанню книги "20 порад, як змінити своє життя". Вона переконана в тому, що змінювати життя ніколи не пізно.

Мета жінки – надихнути людей різного віку, які у зв'язку з проблемами зі здоров'ям не хочуть вести активний спосіб життя. Незважаючи на хорошу спадковість (сестрі Сью зовсім недавно виповнилося 100 років, а її мати померла, коли їй було 94 роки), вона завжди стежила за своєю фізичною формою і приділяла час спорту.

Філліс впевнена, що секрет довголіття полягає саме в активному способі життя. А також в бажанні та прагненні пізнавати, пробувати щось нове і позитивно дивитися на світ. Вона переконана, що хвороби і погана спадковість – не вирок.

Будучи дитиною, жінка почала професійно займатися танцями. У 14 років у неї з'явилася нова розвага – балет. Вона стала успішною і почала виступати в Південній Америці, у країнах Європи і на Бродвеї.

75 років вона прочитала статтю про повітряної гімнастики, і вона її надихнула. Через деякий час жінка вже виконувала складні акробатичні трюки, перебуваючи в повітрі.

Філліс поділилася секретами, які допоможуть вести активний спосіб життя в старості:

1. Пам'ятайте: хвороба – це не виправдання. Хворіють абсолютно все. У мене є проблеми з коліном, плечем і ногами. Але я хочу, щоб моє тіло знаходилося в ідеальній фізичній формі.
2. Привчіть себе до розпорядку дня. Радійте кожному дню, робіть зарядку, займайтеся йогою вранці.
3. Більше руху, менше вуглеводів. Я їм все, що хочу. І при цьому я ніколи не важила більше 45 кілограмів. Просто я їм по-трохи.
4. Слухайте. Рухайтеся. Вчіться.

"Моя філософія – вести активний спосіб життя. Танцюйте, бігайте, гуляйте, робіть все, що завгодно, тільки не сидіть на місці. Кожен день дізнавайтеся щось нове, наприклад, вчіть нову мову або освойте гру на музичному інструменті. Завдяки цьому ви будете триматися в тонусі. Я завжди чимось займаюся і ні в якому разі не здаюся. Якою б складною не була завдання, я його виконаю", - поділилася Філліс.

"Знай.uа" писав про сімейне щастя чотириногої жінки

Читайте також: бабуся вирішила прокотитися з вітерцем на крутій тачці, але повернула не туди

Нагадаємо: 102-річна жінка стрибає з парашутом заради благодійності