Дотримання суворої дієти і режиму фізичних вправ вимагає багато зусиль, але один простий трюк може допомогти вам позбавитися від зайвих кілограмів. Брендон Нгуєн, засновник блогу Chill Pill про здоровий спосіб життя, каже, що простого вживання їжі не домінантною рукою досить, аби не дати вам переїсти. Про це пише портал "Знай", з посиланням на Daily Mail.
Це означає, що для того, аби скинути зайву вагу, потрібно їсти лівою рукою, якщо ви правша, і навпаки, якщо ви шульга. Брендон пише: "Аби зробити прийом їжі більш свідомим і повільним, необхідно просто змусити себе їсти не домінантною рукою. Змушувати себе так їсти весь час - це забагато, але спробуйте робити так під час обіду, коли ми, як правило, їмо більше за все".
За словами дієтолога, таким чином ви даєте вашому шлунку шанс та час сказати вам, коли ви вже наїлися, саме тому ця техніка працює. Більше того, дослідження, проведене вченими з Університету Південної Каліфорнії, показали, що ті, хто їв не домінантною рукою, з'їли на 30 відсотків менше.