Як реагує тіло на холодний душ

Кожна жінка знає про те, що холодний душ та кубики льоду допомагають зберегти молодість і красиву шкіру. Але не багато хто піде на ризик, щоб приймати холодний душ щодня. Для жіночого здоров'я це може понести негативні наслідки, так як не підготувавшись до охолоджувальних процедур можна заробити запалення деяких органів.

Дослідники кинули виклик 3000 людям, щоб вони чергували холодну воду протягом 30 секунд в кінці прийняття щоденного душу. Результати? Учасники скоротили свої вихідні з лікарняних на 29 відсотків, порівняно з колегами - вони все ще страждали від хвороби, але були здатні боротися з нею.

Дослідники, які беруть участь в експерименті, думають, що це пов'язано з тим, що тіло звикає і це ніяк не пов'язано з часом, яке виділялося для охолоджувальної процедури. Тривалість холодного душу не впливала на результат. Найвідомішою вигодою було збільшення «сприйманої енергії», ефект якої порівнюють з кофеїном. Найпоширенішою несприятливою реакцією було постійне холодне відчуття в тілі, руках і ногах у 13% учасників.

Насправді холодний душ сприятливо позначається як на здоров'я, так і на стані нашої зовнішності. Щоб не нашкодити собі подібної процедури необхідно починати з кількох секунд охолоджувального струменя. І поступово збільшувати цей час. Через кілька таких контрастних процедур ви помітите, як будете почувати себе бадьорим, здоровим і вічно молодим зовні так і внутрішньо.

Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що мате - екзотичний напій, за кольором та смаком нагадує зелений чай. Він бадьорить не гірше кави і при цьому має безліч корисних властивостей. Завдяки цьому напою можна зміцнити імунітет, поліпшити пам'ять і привести нервову систему в порядок. Мате збагачує серце киснем, захищає від серцевих захворювань. Мате багатий на вітаміни А, В, С, Е, Р, залізо, кальцій, натрій, калій, мідь.