З кінця квітня по липень місяць в Україні сезон вирощування шпинату. Цей рослинний продукт є потужним джерелом більшості вітамінів, мікроелементів і білка. Шпинат один із кращих продуктів, який може продовжити молодість організму.
За словами дієтолога, вік впливає на легені та судини. Коли легенева тканина змішується зі сполучною, а судини стають менш проникливими для корисних речовин і кисню - наш організм починає в'янути. Цей процес тягне за собою старіння організму.
Шпинат здатний впоратися з цим процесом, запобігаючи гіпоксії.
Його можна вживати як в сирому вигляді, так і робити з листя страви, смузі.
Корисні властивості шпинату: містить важливий для організму білок HIf-1, який активує гени, що не дають клітинам загинути від кисневого голодування, допомагає відновлювати енергію, забезпечує клітини складовими, необхідними для життєдіяльності. Шпинат відомий як протизапальний засіб, який захищає клітини мозку, тканин від старіння, підвищує стійкість до фізичних навантажень. Рослина багата на бетаїн, вітаміни С, Е, які відповідають за молодість організму.
Людям, у яких виразка, камені в нирках, слід обмежити вживання шпинату.
Правда про відключення світла в Україні: хто насправді вирішує, коли і кому вимикати електрику
Надбавки до пенсій у 2026 році: хто та скільки може отримати
Ощадбанк прибирає комісії для пенсіонерів
Українцям почали блокувати рахунки: у ПриватБанку пояснили, як не залишитись без грошей
Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що кожен з нас прагне зберегти молодість і красу якнайдовше, але іноді відбуваються непередбачені ситуації, які призводять нас до стресового стану, а неправильний спосіб життя і надмірне нервування обумовлюють старіння шкіри і організму.