Диетолог рассказала, как сохранить молодость на долгие годы

С конца апреля по июль месяц в Украине сезон выращивания шпината. Этот растительный продукт является мощным источником большинства витаминов, микроэлементов и белка. Шпинат один из лучших продуктов, который может продлить молодость организма.

По словам диетолога, возраст влияет на легкие и сосуды. Когда легочная ткань смешивается с соединительной, а сосуды становятся менее проницательными для полезных веществ и кислорода - наш организм начинает увядать. Этот процесс влечет за собой старение организма.
Шпинат способен справиться с этим процессом, предотвращая гипоксию.

Его можно употреблять как в сыром виде, так и делать из листьев блюда, смузи.

Полезные свойства шпината: содержит важный для организма белок HIf-1, активирующий гены, которые не дают клеткам погибнуть от кислородного голодания, помогает восстанавливать энергию, обеспечивает клетки элементами, необходимыми для жизнедеятельности. Шпинат известен как противовоспалительное средство, которое защищает клетки мозга, тканей от старения, повышает устойчивость к физическим нагрузкам. Растение богато бетаином, витаминами С, Е, которые отвечают за молодость организма.
Людям, у которых язва, камни в почках, следует ограничить употребление шпината.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что каждый из нас стремится сохранить молодость и красоту как можно дольше, но иногда происходят непредвиденные ситуации, которые приводят нас в стрессовое состояние, неправильный образ жизни и чрезмерное нервничанье обуславливают старение кожи и организма.