Фахівці радять: аби швидко відновити сили під час робочого дня - вийдіть на прогулянку на 15 хвилин.
Накопичена за вихідні бадьорість часто залишає нас ближче до четверга. З останніх сил ми дотягуємо до п'ятниці. А все тому, що не вміємо правильно акумулювати енергію, пише Clutch.
Для цього достатньо простої техніки, на яку піде всього 15 хвилин. В обідню перерву, після прийому їжі вирушайте на прогулянку за межі офісу.
Ненадовго залиште справи, забудьте про дедлайни і настанови начальника. Просто пройдіться навколо і насолодитеся свіжим повітрям. І не беріть із собою смартфон!
Штормити буде сильно і неодноразово: Україну в грудні накриє низка магнітних бур - дати
ПриватБанк встановив обмеження в банкоматах: які ліміти діють
Один клік і грошей немає: ПриватБанк попередив про нову загрозу
Можуть і не впустити в Європу: українцям встановили ще одну перешкоду на кордонах
Можете купити собі щось смачне і присісти на лавочку неподалік, аби не поспішаючи з'їсти ласощі.
Практикуйте таку 15-хвилинну перерву щодня і незабаром помітите, що відчуваєте прилив сил і бадьорості у другій половині дня. А звичка гуляти стане частиною повсякденного життя.
Дивіться ролик про найкращі лайфхаки для офісного планктону
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", пити чай або каву в офісі небезпечно.