Фахівці радять: аби швидко відновити сили під час робочого дня - вийдіть на прогулянку на 15 хвилин.
Накопичена за вихідні бадьорість часто залишає нас ближче до четверга. З останніх сил ми дотягуємо до п'ятниці. А все тому, що не вміємо правильно акумулювати енергію, пише Clutch.
Для цього достатньо простої техніки, на яку піде всього 15 хвилин. В обідню перерву, після прийому їжі вирушайте на прогулянку за межі офісу.
Ненадовго залиште справи, забудьте про дедлайни і настанови начальника. Просто пройдіться навколо і насолодитеся свіжим повітрям. І не беріть із собою смартфон!
Підвищення пенсій на 1500 грн: кому перерахують виплати вже з січня
Без звичних платіжок: "Газмережі" закликали по-новому сплачувати за розподіл газу
Кубометр – 80 грн: українців попередили про перерахунок тарифів
Вчителям знайшли заміну у школах: які зміни чекають школярів
Можете купити собі щось смачне і присісти на лавочку неподалік, аби не поспішаючи з'їсти ласощі.
Практикуйте таку 15-хвилинну перерву щодня і незабаром помітите, що відчуваєте прилив сил і бадьорості у другій половині дня. А звичка гуляти стане частиною повсякденного життя.
Дивіться ролик про найкращі лайфхаки для офісного планктону
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", пити чай або каву в офісі небезпечно.