Специалисты советуют: чтобы быстро восстановить силы во время рабочего дня – выйдите на прогулку на 15 минут.
Накопленная за выходные бодрость зачастую покидает нас ближе к четвергу. Из последних сил мы дотягиваем до пятницы. А все потому, что не умеем правильно аккумулировать энергию, пишет Clutch.
Для этого достаточно простой техники, на которую уйдет всего 15 минут. В обеденный перерыв, после приема пищи отправьтесь на прогулку за пределы офиса.
Ненадолго оставьте дела, забудьте про дедлайны и установки начальника. Просто пройдитесь вокруг и насладитесь свежим воздухом. И не берите с собой смартфон!
Денежную помощь дадут не всем: что нужно подтвердить
Гороскоп на 26 ноября: во вторник Вселенная на вашей стороне
Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию
Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят
Можете купить себе что-то вкусное и присесть на лавочку неподалеку, чтобы не спеша съесть лакомство.
Практикуйте такой 15-минутный перерыв каждый день и вскоре заметите, что ощущаете прилив сил и бодрости во второй половине дня. А привычка гулять станет частью повседневной жизни.
Смотрите ролик про лучшие лайфхаки для офисного планктона
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", пить чай или кофе в офисе опасно.