Специалисты советуют: чтобы быстро восстановить силы во время рабочего дня – выйдите на прогулку на 15 минут.
Накопленная за выходные бодрость зачастую покидает нас ближе к четвергу. Из последних сил мы дотягиваем до пятницы. А все потому, что не умеем правильно аккумулировать энергию, пишет Clutch.
Для этого достаточно простой техники, на которую уйдет всего 15 минут. В обеденный перерыв, после приема пищи отправьтесь на прогулку за пределы офиса.
Ненадолго оставьте дела, забудьте про дедлайны и установки начальника. Просто пройдитесь вокруг и насладитесь свежим воздухом. И не берите с собой смартфон!
Подорожает не только электроэнергия: коммуналка станет неподъемной ношей
"Продам место в очереди": мужчины штурмуют ТЦК, военкомы не справляются
Тарифный "сюрприз" для жителей многоэтажек: майские платежки заберут еще больше денег
Платежки за май не порадуют: поставщик газа повысил тариф
Можете купить себе что-то вкусное и присесть на лавочку неподалеку, чтобы не спеша съесть лакомство.
Практикуйте такой 15-минутный перерыв каждый день и вскоре заметите, что ощущаете прилив сил и бодрости во второй половине дня. А привычка гулять станет частью повседневной жизни.
Смотрите ролик про лучшие лайфхаки для офисного планктона
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", пить чай или кофе в офисе опасно.