Современный человек проводит большую часть времени на работе. И 8-часовое сидение за компьютером нередко негативно сказывается на здоровье позвоночника офисного "планктона".
Тренер Wow Body Юлия Богдан предупреждает: отсутствие лишних сантиметров на талии – не гарантия красивой фигуры, так как плохая осанка портит даже модельные параметры, пишет Clutch.
Поэтому Богдан решила поделиться простым и эффективным комплексом упражнений для коррекции осанки. Он отнимет всего несколько минут в день, зато подарит женственную фигуру и легкую походку.
Упражнения нужно выполнять каждое утро в качестве зарядки. По завершению комплекса нужно медленно подняться на ноги, потянуться макушкой вверх и постараться сохранить это положение как можно дольше.
Украинцы могут остаться без пенсий: кому прекратят выплаты
Графики отключения света могут быть отменены
Россия начала оснащать шахеды ракетами: украинцам объяснили новую опасность
Украинцев предупредили о массовых проверках: домой нагрянут соцслужбы
Стоит отметить, что упражнения не предназначены для людей с серьезными заболеваниями позвоночника. Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом.
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", йога поможет избавиться от распространенной проблемы.