Современный человек проводит большую часть времени на работе. И 8-часовое сидение за компьютером нередко негативно сказывается на здоровье позвоночника офисного "планктона".
Тренер Wow Body Юлия Богдан предупреждает: отсутствие лишних сантиметров на талии – не гарантия красивой фигуры, так как плохая осанка портит даже модельные параметры, пишет Clutch.
Поэтому Богдан решила поделиться простым и эффективным комплексом упражнений для коррекции осанки. Он отнимет всего несколько минут в день, зато подарит женственную фигуру и легкую походку.
Упражнения нужно выполнять каждое утро в качестве зарядки. По завершению комплекса нужно медленно подняться на ноги, потянуться макушкой вверх и постараться сохранить это положение как можно дольше.
Коммунальщики готовятся ввести новый тариф: какая платежка увеличится почти на 40%
В коммунальных платежках появилась новая графа: за что придется доплачивать
"Работал всю жизнь, а толку - ноль": могут ли украинские пенсионеры продать свой стаж
Круче Audi и BMW: украинский премиум кар Leleka покорил сердца автолюбителей
Стоит отметить, что упражнения не предназначены для людей с серьезными заболеваниями позвоночника. Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом.
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", йога поможет избавиться от распространенной проблемы.