Сучасна людина проводить більшу частину часу на роботі. І 8-годинне сидіння за комп'ютером нерідко негативно позначається на здоров'я хребта офісного "планктону".
Тренер Wow Body Юлія Богдан попереджає: відсутність зайвих сантиметрів на талії - не гарантія гарної фігури, так як погана постава псує навіть модельні параметри, пише Clutch.
Тому Богдан вирішила поділитися простим і ефективним комплексом вправ для корекції постави. Він займає декілька секунд в день, зате подарує жіночну фігуру і легку ходу.
Вправи потрібно виконувати щоранку в якості зарядки. По завершенню комплексу потрібно повільно піднятися на ноги, потягнутися верхівкою вгору і постаратися зберегти це положення як можна довше.
Виплатять майже 2 400 гривень: які 5 доплат можуть отримати пенсіонери
Без прописки тепер заборонено? Що загрожує українцям у 2025 році та як не встряти у штрафи
Пенсіонерам подвоять доплати: хто отримає більше грошей
Українців попередили про масові перевірки: додому нагрянуть соцслужби
Варто зазначити, що вправи не призначені для людей з серйозними захворюваннями хребта. Перед виконанням проконсультуйтеся з лікарем.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", йога допоможе позбутися від поширеної проблеми.