Для чого їсти фініки, особливо жінкам: секрети арабського "хлібу пустелі"

У арабських країнах, фініки називають "хлібом пустелі", з них можна робити закуски, додавати до десертів, а також їсти сирими. У плодах фініка надзвичайно велика кількість корисних речовин.

У плодах фініків міститься 23 види амінокислот — такої кількості немає у багатьох інших фруктах вони перешкоджають старінню клітин тіла, стимулюють роботу мозку та допомагають від депресії. Про це пишуть на тематичному сайті healthline.

Фініки містять цілу скарбницю корисних вітамінів та мінералів, це й мідь, цинк, залізо, магній, калій, марганець, фосфор, натрій, потін, вітаміни А, А1, С1, С. У складі цих плодів майже немає води, 2,5% складають жири та близько 2% у складі фініків це цінні білки.

Споживаючи фініки можна забути слово запор назавжди, а дієтологи стверджують, що поправитися від фініків не так-то просто, тому що вони хоч і солодкі, але калорій тримають менше, ніж традиційні каші — гречка, рис, вівсянка. У 100 грамах фініків міститься в середньому 282 ккал.

Вживання фініків допомагає швидше відновиться після важких хвороб, покращує самопочуття при анемії, очищає легені від мокроти.

Фініки рекомендують їсти до родів і після них, через те, що у складі цих плодів є речовини, що спричиняють швидке та безболісне скорочення матки.

• Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, ми писали, як швидко почистити картоплю в мундирі за секунду: спосіб, який заощадить час та зусилля.

Як повідомляв "Знай.ua" кілька правил, які допоможуть зменшити тривожність: фіксуйте увагу та не нав'язуйтеся.

Також "Знай.ua" інформував, не поспішайте лікуватися медикаментами: доктор Комаровський розповів про небезпеку для українців узимку.