Вже більше півроку українці страждають від стресу, пов'язаного з постійними політичними баталіями. Багатьом просто хочеться сховатися від постійного тиску і не думати, кого з політиків варто підтримувати. Члени Американської Асоціації Психологів дали рекомендації, як впоратися зі стресом через політику.
Бути в курсі, але знати свої межі
Психологи рекомендує створити графік отримання нової інформації з електронних ЗМІ та соціальних мереж. Найкраще читати новини тільки раз на добу.
Читай Знай.uа оновленому чаті Viber! Приєднуйтесь!
Подорожчає не лише електроенергія: комуналка стане непідйомною ношею
Безкоштовний проїзд для всіх: українцям скасують плату за комунальний транспорт
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Упаковка по 80 грн: в Україні супермаркети змінили ціни на цукор, вершкове масло та олію
Знаходьте точки дотику
Політика, як правило, викликає дуже активні суперечки, тому психологи рекомендують утримуватися від обговорень даної теми. А якщо вас вже втягнули у розмову, постарайтеся бути м'якшими і зрозуміти людину, з якою спілкуєтеся.
Знайдіть активні способи впливати на ситуацію
Беріть участь у зустрічах з кандидатами або ж пишіть свої міркування у соцмережах. Це допоможе вам відчути себе частиною політичного процесу і знизить стрес.
Займіть себе чимось корисним
Постарайтеся подумати про те, що ви можете дати цьому світу, і проведіть вільний час з користю.
Нагадаємо, названо 12 небезпечних видів їжі.
Раніше Знай.uа повідомляв, вчені виявили головний секрет вічної молодості.
Також Знай.uа писав, вчені назвали копійчаний продукт, який перетворить вас на Казанову.