Уже больше полугода украинцы страдают от стресса, связанного с постоянными политическими баталиями. Многим просто хочется спрятаться от постоянного давления и не думать, кого из политиков стоит поддерживать. Члены Американской Ассоциации Психологов дали рекомендации, как справится со стрессом из-за политики.
Быть в курсе, но знать свои пределы
Психологи рекомендует создать график получения новой информации из электронных СМИ и социальных сетей. Лучше всего читать новости только раз в сутки.
Читай Знай.uа в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!
Украинцы смогут получить денежную компенсацию: кому следует обратиться в отделение "Ощадбанка"
Украинцев призывали не откладывать на завтра: можно подать заявление на пенсию в считанные минуты
Май будет очень тяжелым для украинцев но 2 знакам Зодиака повезет: кто эти счастливчики
Как отказаться от получения повестки, чтобы вам за это ничего не было
Находите точки соприкосновения
Политика, как правило, вызывает очень жарки споры, поэтому психологи рекомендуют удерживать от активных обсуждений данной темы. А если вас уже вовлекли в разговор, постарайтесь быть мягче и понять человека, с которым общаетесь.
Найдите активные способы воздействовать на ситуацию
Участвуйте во встречах с кандидатами или же пишите свои рассуждения в соцсетях. Это поможет вам почувствовать себя частью политического процесса и снизит стресс.
Займите себя чем-то полезным
Постарайтесь подумать о том, что вы можете дать этому миру, и проведите свободное время с пользой.
Напомним, названы 12 самых опасных видов пищи.
Ранее Знай.ua сообщал, ученые обнаружили главный секрет вечной молодости.
Также Знай.ua писал, ученые назвали копеечный продукт, который превратит вас в Казанову.