Міжнародна команда вчених протягом 11 років збирала дані про фізичну активність, психічний стан і повсякденних звичках майже 34 тисяч осіб для визначення зв'язку між настроєм людини і фізичними вправами.
Автори роботи перевірили вплив помірної фізичної активності на запобігання появи симптомів депресії і тривожного розладу у людей.
Завдяки зібраним даним, вченим вдалося з'ясувати, що одна година фізичної активності на тиждень була пов'язана зі значним зменшенням депресивного стану людини. При щоденній фізичній активності, ймовірність появи симптомів депресії знижується на 12 відсотків.
В Україну йде різке похолодання: у деяких областях вдарять морози
Європа зачиняє двері українським біженцям: які країни позбавляють допомоги
Нові правила зняття готівки: ПриватБанк повідомив про обмеження
Українці, у вас є Приват24? Банк терміново звернувся до клієнтів із заявою, перевіряйте у себе
Однак різні рівні фізичної активності не вплинули на успішну профілактику тривожності серед учасників дослідження. Достатньо всього однієї години занять спортом або простою зарядкою.
Раніше портал "Знай.uа" повідомив, що Китай запустив новий засіб зв'язку.