Ви надягаєте шкарпетки перед сном? Якщо ви цього не робите і у вас проблеми з засипанням, то, можливо, вам варто переглянути свої звички. Як виявилося, використання шкарпеток вночі допомагає швидше заснути. До такого висновку прийшли вчені з Базеля, які провели ряд досліджень.
Швейцарські вчені вирішили набрати групу добровольців щоб перевірити, як температура рук і ніг впливає на якість сну. Тепло кінцівок позитивно впливає на організм, розширюючи судини. З-за цього люди засипали за більш короткий проміжок часу. Крім того, під час нагрівання у людини знижується кров'яний тиск, розслабляючи тим самим мозок і готуючи його до сну.
Однак всі ми знаємо, що не кожен любить спати в шкарпетках. Для цього вчені запропонували метод, який може досягти того ж ефекту без використання такого предмета одягу. Як варіант, можна розмістити поруч з ногами грілку, пляшки з теплою водою, або ж просто укутати ноги додатковим ковдрою. Допомагає також і прийняття теплого душу або ванни перед сном.
Відберуть майже третину виплати: низка пенсіонерів не отримає до 30% пенсії
Гороскоп на тиждень 1-7 червня для всіх знаків Зодіаку: Близнят розриває, Діви метушаться, а Козорогам краще бути одним
Залізні нерви та сталевий характер: хто зі знаків Зодіаку найстійкіший
В Україні можуть ліквідувати ТЦК: мобілізацію хочуть реформувати, ухилянтів залишать у спокої?
Користувачі Facebook одразу розділилися на два табори, коментуючи відкриття вчених. Хтось казав, що йому незручно спати в шкарпетках, хтось навіть розповідав, що під час сну бере їх з ніг.Проте були й такі, хто розповідав про ефективність способу на своєму досвіді.
Раніше портал "Знай.uа" повідомив, чим корисна сієста.