В Україну прийшла пекельна спека - термометри застигли на позначці +37. У таку погоду дієтологи не рекомендують зловживати важкою їжею. Найкраще заповнити меню овочами і фруктами.
Якщо ви давно мріяли "приміряти" на себе вегетаріанство, вам допоможе легка овочева дієта, пише Cosmopolitan.
Зразковий денний раціон:
Сніданок: овочевий смузі, 100 г мигдальних горішків.
Ланч: овочі (морква, огірок з низьким глікемічним індексом).
Великий український банк закриває всі рахунки українців: хто може залишитись без грошей
ПриватБанк змінив правила грошових переказів
ТЦК не має права: омбудсменка назвала головні порушення, які вчиняють ледь не щодня
Банки посилять контроль за рахунками пенсіонерів: кому блокуватимуть картки
Обід: 250 г овочевого салату з помідорів, огірків, солодкого перцю і зелені, вода без газу.
Полудень: овочі (морква, огірок, солодкий болгарський перець).
Вечеря: овочевий салат або коктейль із моркви і яблук.
Перед сном: чашка зеленого чаю.
Якщо відчуєте голод між прийомами їжі - погризіть сиру моркву, яблуко, огірки чи помідори.
Крім того, у ранковий смузі можна додати 2 столові ложки вівсяних висівок. А ще - не забувайте пити багато води.
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, як за тиждень скинути чотири кілограми на голлівудській дієті.