Нова книга британської фітнес-тренера Зани Морріс перевернула традиційні уявлення про схуднення.
Експерт обіцяє, що за два тижні послідовники її режиму харчування і тренувань скидають 5 кілограмів, харчуючись... жирами, пише Clutch.
Уся справа в інсуліні. Це гормон, який контролює процес відкладення жирів і регулює напади голоду і бажання з'їсти щось солодке. На дієті з високим вмістом жиру і низьким вмістом вуглеводів, ви стабілізуєте інсулін і швидко втрачаєте вагу.
Дієту потрібно поєднувати з високоефективними тренуваннями, які займають всього 12 хвилин на день.
Чимало досліджень підтверджують, що для того щоб підтримувати тіло у хорошій фізичній формі, зовсім необов'язково цілодобово сидіти у тренажерній залі. Для нарощування м'язової маси досить коротких інтенсивних щоденних тренувань.
Пенсію можна підвищити майже на 300 гривень: яку довідку треба передати до ПФУ
Пенсіонерам виплатять підвищені пенсії: хто отримає більше вже у квітні
Пенсіонерам виплатять надбавки: скільки отримають у квітні
Мобілізація чоловіків предпенсійного віку: що роблять ТЦК з чоловіками 50+
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", триденна фруктова дієта допоможе скинути зайве.