Новая книга британской фитнес-тренера Заны Моррис перевернула традиционные представления о похудении.
Эксперт обещает, что за две недели последователи ее режима питания и тренировок сбрасывают 5 килограммов, питаясь…жирами, пишет Clutch.
Все дело в инсулине. Это гормон, который контролирует процесс откладывания жиров и регулирует приступы голода и желание съесть что-то сладкое. На диете с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов, вы стабилизируете инсулин и быстро теряете вес.
Диету нужно совмещать с высокоэффективными тренировками, занимающими всего 12 минут в день.
Многие исследования подтверждают, что для того чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме, вовсе необязательно сутками сидеть в тренажерном зале. Для наращивания мышечной массы достаточно коротких интенсивных ежедневных тренировок.
Новая система обучения: ученикам добавили еще один год в школе
Пенсии перечислят по-новому: кому прибавят почти 2 600 гривен
В 2026 году останетесь без квартиры: чье право собственности обжалуют
Новые изменения от "Киивстар" и Vodafone: что готовят для пользователей
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", трехдневная фруктовая диета поможет сбросить лишнее.