Новая книга британской фитнес-тренера Заны Моррис перевернула традиционные представления о похудении.
Эксперт обещает, что за две недели последователи ее режима питания и тренировок сбрасывают 5 килограммов, питаясь…жирами, пишет Clutch.
Все дело в инсулине. Это гормон, который контролирует процесс откладывания жиров и регулирует приступы голода и желание съесть что-то сладкое. На диете с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов, вы стабилизируете инсулин и быстро теряете вес.
Диету нужно совмещать с высокоэффективными тренировками, занимающими всего 12 минут в день.
Многие исследования подтверждают, что для того чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме, вовсе необязательно сутками сидеть в тренажерном зале. Для наращивания мышечной массы достаточно коротких интенсивных ежедневных тренировок.
Деньги придут уже в январе: кто получит 2600 и 5200 гривен доплат
Украинцев предупредили о графиках отключения газа: в "Нафтогазе" сделали важное заявление
Украинцам начали блокировать счета: в ПриватБанке объяснили, как не остаться без денег
Школы на паузе, города во тьме, страна в режиме экономии: правительство запускает жесткий энергетический план выживания
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", трехдневная фруктовая диета поможет сбросить лишнее.