1. Прийміть таблетку від головного болю. Більшості болезаспокійливих потрібно близько 1-2 години, щоб подіяти, тому їх необхідно приймати при перших ознаках появи болю. Чим раніше ви приймете таблетку, тим краще. Але навіть якщо ви запізнилися, і біль наздогнала вас в повній мірі, доза ібупрофену, ацетамінофену, напроксену, аспірину або навіть капсаїцину у формі спрею для носа допоможе вам полегшити страждання.
2. Знайте, у яких випадках необхідно терміново звертатися за медичною допомогою. Якщо у вас є інші симптоми, крім головного болю, це може говорити про більш серйозної проблеми зі здоров'ям, наприклад, про серцевий напад, енцефаліт чи менінгіт.
3. З обережністю вживайте кофеїн - це палиця про два кінці. Кофеїн входить в більшість простих болезаспокійливих і може послабити головний біль, однак він також може призвести до почастішання головних болів через залежність людини від кофеїну. Під час нападу головного болю в крові підвищується рівень аденозин, а кофеїн блокує рецептори цієї речовини.
Ціна питання – 1000 грн: ухилянти знайшли новий спосіб дурити ТЦК
Термінова повірка газового лічильника: "Газмережі" звернулися до українців
У грудні пенсіонерам підкинуть грошенят: хто та скільки отримає
Зимова допомога: українцям нададуть виплати для оплати комуналки та ліків
4. Пийте більше рідини. Зневоднення провокує головний біль, особливо якщо воно викликано блювотою або похміллям. Як тільки у вас заболить голова, випийте велику склянку води, після чого продовжуйте постійно пити воду невеликими порціями протягом усього дня. Ви відчуєте, що біль відступає.
5.Знайдіть тихе місце з неяскравим освітленням, щоб усамітнитися. Якщо у вас є можливість, приляжте хоча б на півгодини і постарайтеся розслабитися. Засуньте штори, вимкніть світло і сконцентруйтеся на диханні. Це дозволить вам розслабитися і послабити біль.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.