1. Розумійте і слідуйте правилам. Переконайтеся, що ви знайомі з правилами того виду спорту, яким ви займаєтеся, і готові їм слідувати. Зводи правил часто можна знайти онлайн або місцевих спортивних організаціях. Вони не тільки забезпечують чесну гру, але також призначені для забезпечення безпеки.
2. Носіть захист. Чи займаєтеся ви на змагальному рівні, професійно, або просто розважаєтесь з друзями, ви завжди повинні носити належну захисну екіпіровку.
3. Перевірте екіпіровку. Перед використанням будь екіпіровки перевірте її на наявність дефектів і безпеку використання.
Гороскоп на п'ятницю 22 листопада для всіх знаків Зодіаку: день для змін та простих радостей
Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі
Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
4. Немає екіпіровки? Не ризикуйте. Хоча шоломи та інші захисні елементи можуть не вважатися важливими, вони придумані для того, щоб захищати тендітне тіло. Не ризикуйте і завжди майте потрібну екіпіровку під рукою. Якщо ви керуєте командою, переконайтеся, що кожен її член забезпечений захистом, щоб уникнути претензій.
5. Розминайтеся. Ніколи не займайтеся спортом і фізичною активністю, якщо ваше тіло не готове. Зробіть кілька розтяжок, щоб розігріти м'язи, легке кардіо теж не завадить.
Раніше портал "Знай.uа" розповів про 5 міфах про пиво.