Масштабный анализ научных исследований, посвященных людям, прожившим более века, показал, что универсального секрета долголетия не существует. Однако ученым удалось выделить ряд общих факторов, которые чаще всего объединяют тех, кто доживает до 100 лет и старше, пишет ScienceAlert.

Долголетие, фото: открытые источники

Группа исследователей под руководством фармаколога Шаймы Ибрагим из Американского университета в Каире изучила 124 научные работы, опубликованные за последние 55 лет. Все они были посвящены долгожителям и супердолгожителям.

Специалисты пришли к выводу, что продолжительность жизни определяется сочетанием многих факторов - генетики, образа жизни, состояния здоровья, социальной среды и даже доли везения. Для анализа были отобраны исследования людей в возрасте от 105 лет, а также тех, кто прожил более 110 лет. Ученые изучили не только особенности организма, но и повседневные привычки.

Выяснилось, что у долгожителей чаще лучше работают механизмы восстановления ДНК, эффективнее функционируют митохондрии, а организм успешнее контролирует воспалительные процессы. При этом единого "гена долголетия" не существует - на продолжительность жизни влияет сочетание множества генетических особенностей.

Не менее важными оказались и привычки. Большинство долгожителей придерживаются преимущественно растительного питания, регулярно двигаются, не курят и поддерживают крепкие семейные и социальные связи. Кроме того, среди людей, проживших более века, часто встречаются эмоциональная устойчивость, оптимизм и невысокий уровень тревожности.

Курение на балконе: фото из свободных источников

Исследователи также выяснили, что многие долгожители не избегали болезней полностью. Однако серьезные возрастные заболевания у них зачастую развивались значительно позже среднего. Это явление ученые называют "сжатием заболеваемости", хотя некоторые участники исследований прожили более 100 лет даже несмотря на многолетние хронические заболевания.