Во время сильной жары многие стараются охладиться самым простым способом - снимают с себя как можно больше одежды. Однако, как сообщает Mirror, врач скорой помощи предупреждает, что такой подход может принести больше вреда, чем пользы.
По словам специалиста, под прямыми солнечными лучами полностью обнажать тело не рекомендуется. Открытая кожа сильнее подвергается воздействию солнечного излучения и быстрее перегревается. Намного безопаснее надевать легкую свободную одежду из натуральных материалов. Она помогает защититься от солнца и способствует поддержанию комфортной температуры тела.
Эксперт также призвал отказаться от еще одного распространенного способа охлаждения - резкого погружения в холодную воду. Внезапный перепад температур способен вызвать холодовой шок и мышечный спазм. Из-за этого человек может потерять контроль над движениями или начать захлебываться. Особенно высокий риск возникает при купании в воде с температурой ниже 15 градусов.
Для постепенного и безопасного охлаждения врач рекомендует использовать прохладные влажные полотенца, прикладывая их к подмышечным впадинам, спине и бедрам. Кроме того, можно аккуратно распылять на кожу прохладную воду. При этом важно не переусердствовать, поскольку слишком быстрое охлаждение способно нарушить естественную терморегуляцию организма и в отдельных случаях привести к переохлаждению.
Отдельное внимание специалист уделил признакам теплового удара. Если человеку стало плохо из-за высокой температуры воздуха, рядом обязательно должен находиться тот, кто сможет вызвать скорую помощь и следить за его состоянием до прибытия врачей.
К основным симптомам теплового удара относятся головокружение, выраженная слабость, интенсивная головная боль, тошнота, нарушение координации движений и спутанность сознания. При появлении подобных признаков необходимо как можно скорее перейти в прохладное место или тень, начать постепенно охлаждать организм и незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Напомним, у женщин в Украине прекращаются репродуктивные функции на фоне стресса – гинеколог.
- Раньше мы рассказывали о психотерапии по телефону: способен ли разговор в наушниках заменить диван в кабинете.
- Расстройство пищевого поведения у детей: какие тревожные сигналы вы можете не заметить.