Добавят энергию и поддержат кишечник: какие напитки следует приготовить осенью

Осень всегда ассоциируется с теплом в чашке, но далеко не каждый сезонный напиток действительно полезен. Именно поэтому следует обратить внимание на альтернативы, которые дарят осеннее настроение без лишнего сахара и жиров.

У многих из нас тыквенный лат стал почти символом октябрьских дней, но его калорийность часто портит все планы на здоровое питание. Зато есть немало других согревающих напитков, наполняющих ароматами специй и одновременно поддерживающих организм, пишет Real Simple.

Одним из таких вариантов является напиток "золотое молоко" - смесь теплого молока, имбиря, корицы, куркумы и щепотки черного перца. Куркумин в составе куркумы помогает уменьшать воспаление, а специи создают чувство комфорта. Другой популярный напиток – тыквенный смузи с добавлением банана, хлопьев, молока и корицы. Он хорошо насыщает и становится отличным вариантом после тренировки.

Не менее интересна версия чая с кленовым сиропом и осенними специями — он имеет праздничный аромат и не содержит столько сахара, как классические сезонные кофейные напитки. Осенние вкусы комбучи также набирают популярность благодаря пробиотикам, поддерживающим кишечник. К обычным вариантам можно добавить черный или травяной чай с яблоком, корицей или имбирем – такие сочетания согревают и снабжают организм антиоксидантами.

Для праздничного настроения подойдет игристый клюквенный моктейль – клюква, газировка, немного лайма и розмарина создают яркий, полезный напиток. Тем, кто любит кофе, можно попробовать ванильное латое с небольшим количеством сиропа и добавлением корицы. А теплый яблочный сидр с имбирем и лимоном обеспечивает естественную сладость и заряд витамина С.

Ранее мы сообщали, эти яблоки следует запечь сегодня: 4 рецепта невероятных начинок, которые покорят осень.

Сырник, который заменит "Рафаэлло": рецепт сладкого чуда за 10 минут – подробнее на Знай.ua.

Напомним, рецепт, создающий новогоднее настроение: мягкие пряники с корицей и медом.