Новое международное исследование показало, что основная причина ожирения — это не малоподвижный образ жизни, а избыточное потребление ультрапереработанных продуктов. Оь этом пишет Medicalxpress.
Учёные проанализировали данные более 4000 человек из разных стран и уровней развития, учитывая питание, физическую активность и состав тела. Оказалось, что в экономически развитых странах люди действительно чаще страдают от ожирения, но при этом в среднем они тратят больше энергии, чем представители менее развитых обществ.
После корректировок по возрасту, полу и телосложению исследователи выяснили: низкий уровень активности почти не связан с ростом массы тела. Зато высокая доля ультраобработанных продуктов — таких как фастфуд, полуфабрикаты, сладкие закуски — напрямую коррелирует с увеличением процента жира в организме.
Выплатят почти 2 400 гривен: какие 5 доплат могут получить пенсионеры
Украинцы могут остаться без пенсий: кому прекратят выплаты
ПФУ заглянет в гости к каждому: новые правила назначения социальной помощи
Украинцев предупредили о массовых проверках: домой нагрянут соцслужбы
Авторы подчёркивают: переработанные продукты нарушают чувство насыщения, ускоряют усвоение калорий и способствуют перееданию. Они обладают высокой вкусовой привлекательностью и энергетической плотностью, что сбивает естественные механизмы контроля аппетита. Поэтому для борьбы с ожирением важнее не наращивать активность, а пересматривать рацион — снижать потребление калорийной и искусственно улучшенной пищи, даже если она кажется "удобной" или "полезной".
Напомним, ранее яичная диета и ее принципы: как похудеть к сентябрю или к отпуску и не остаться без здоровья.
Как сообщал портал "Знай.ua", лучше перестать есть этот продукт на ночь, потому что он вызывает кошмары.
Также "Знай.ua" писал, что сжигает жир лучше любой диеты: ягода, которая поможет быстро похудеть.