Здоровье кожи во многом зависит от правильной подготовки ко сну и даже от того, в какой позе вы отдыхаете ночью. Медики назвали четыре важных правила, соблюдение которых поможет замедлить естественное старение кожи. Об этом пишет Мedicalanswers.
Чистота лица. Перед сном обязательно тщательно снимайте с лица всю дневную грязь и пыль, включая остатки макияжа. Для этого лучше использовать питательные кремы или натуральные средства для очищения.
Если пропускать этот этап, можно спровоцировать преждевременное появление морщин и пигментных пятен.
Маски для лица. Современная косметология предлагает широкий выбор масок, которые нужно подбирать с учетом типа кожи и даже цвета волос.
Гороскоп на сегодня 19 декабря: активность Овнов, успех Львов и ревность Скорпионов
Более длительные каникулы и вечерние смены: как изменится обучение в школах из-за отключения света
Новые правила переводов: какие деньги запретят переводить
Украинцев предупредили об усилении мобилизации с 1 января: ТЦК будут работать на 7 локациях
Оптимальный вариант - маска, которая одновременно увлажняет и очищает кожу, поддерживая ее баланс.
Ванна перед сном. Принятие ванны вечером - отличная привычка. Добавление в воду магниевого масла или сульфата магния помогает бороться с высыпаниями и кожными проблемами.
Также хвойные ванны способствуют расслаблению и улучшают качество сна.
Правильное питание. Известно, что переедать перед сном нежелательно. Однако ужин за 3–4 часа до сна возможен, при этом стоит выбирать блюда, полезные для здоровья и кожи.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Ранее мы сообщали, развенчиваем мифы о бананах: почему этот фрукт полезен всем.
- Полезные "вредности: продукты, которые считались опасными для здоровья - подробнее на Знай.ua.
- Напомним, важнейшие правила в адскую жару: если не предотвратить это, то больница вам обеспечена.