Ваши ногти в опасности: почему постоянно хочется их грызть и как это остановить

Грызение ногтей может казаться мелочью, но за ним часто скрываются серьезные психологические проблемы.

И хотя это выглядит нестрашно, последствия могут быть неприятны — инфекции, боль и испорченные руки, пишет Stylist.

Причины привычки разные – у кого она наследственная, другие – грызут ногти из-за тревожности или скуки. Врачи отмечают, что у 36% людей с онихофагией есть родственники с той же проблемой. Также 24% имеют тревожные расстройства. Зачастую это просто реакция на стресс или способ сконцентрироваться.

Чтобы избавиться от привычки, попробуйте завести дневник и фиксировать провоцирующие ее ситуации. Можно попросить близкого человека напоминать об этих моментах. Если причина более глубокая — психоэмоциональная, следует обратиться к специалисту.

Среди эффективных методов борьбы - техника "отмены привычки", когда вы учитесь заменять грызение ногтей другим действием. К примеру, сжимать антистрессовый мячик. Полезны также горькие лаки — они вызывают сразу. Искусственные ногти или гелевой маникюр тоже могут стать барьером. Некоторые носят браслет или другой аксессуар, чтобы лучше осознать момент, когда тянет в рот руки.

Не игнорируйте проблему – постоянное грызение вредит не только ногтям, но и зубам, деснам и коже, а еще – переносит бактерии в рот. Если ситуация выходит из под контроля, поможет психотерапия или медикаменты.

Это больше, чем вредная привычка. Это сигнал вашего организма, что что-то пошло не так. И изменить это в ваших силах.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Ранее мы сообщали, отложите тысячи гривен на восстановление: как сделать блестящими ногти и ускорить их рост без больших затрат?

Идеальное сочетание: что такое "ижирный маникюр" и как сделать этот трендовый дизайн осени – подробнее на Знай.ua.

Напомним, захочется о них тереться: как сделать свои пятки мягкими, как после педикюра?