Гемоглобин, гормоны и болезнь: о чем может всегда свидетельствовать холодные ноги и руки

Холодные конечности – частая проблема, особенно зимой. Но причина не всегда в погоде.

Низкий гемоглобин – одна из главных причин. Когда в организме не хватает этого белка, который переносит кислород, конечности недополучают его, что приводит к зябкости. Следует сдать анализ крови и, если нужно, повысить уровень гемоглобина из-за питания или лекарства, сообщает врач doctor_pisotskyi.

Гормональные сбои часто связаны со щитовидной железой. Она регулирует обмен веществ и температуру тела, так что любые нарушения могут "откликнуться" холодом в руках и ногах. Подозреваете проблемы? Обратитесь к эндокринологу.

Болезнь Рейно – еще одна причина. При стрессе или холоде сосуды на пальцах резко сужаются, вызывая онемение, боль и даже изменение цвета кожи. Это состояние может быть отдельным заболеванием или симптомом других болезней, поэтому важно проконсультироваться с врачом.

Как избежать зябкости?

• Контролируйте гемоглобин – ешьте продукты с железом – мясо, гречку, шпинат.
• Проверяйте гормоны – своевременная диагностика проблем со щитовидной железой – залог здоровья.
• Одевайтесь тепло – не забывайте о носках и перчатках зимой.
• Уменьшайте стресс – медитация, йога или просто отдых помогут вам согреться.

Холодные руки и ноги могут свидетельствовать о серьезных проблемах. Берегите здоровье и регулярно проходите обследование!

Ранее мы сообщали, как не замерзнуть в феврале-2025: простые способы утеплить обувь и сохранить ноги в тепле зимой.

Как одеться, чтобы не перегреться и не получить переохлаждение – подробнее на Знай.ua.

Напомним, как избавиться от боли в суставах: народный рецепт, который всегда помогает.