Медиками университета Вашингтона были названы лучшие продукты для суставов, которые помогут укрепить хрящи, кости и предотвратить артроз.
Если такие продукты употреблять регулярно, человек может забыть о боли в коленях и суставах.
Для суставов лучшая еда это та, которая включает в себя омега-3. Это вещество способно снять воспаление и предотвратить артрит.
Киви
Если суставы болеют, медики советуют употреблять киви. В нем есть вещество, которое входит в состав препаратов против артроза.
Украинцам подставили тарифную "подножку": платежки подорожали почти на 20%
Мужчинам 60+ придется лезть в окопы: хотят отменить возрастной порог для военных
Коммунальная "рулетка": долги украинцев могут удвоиться
Гороскоп на 14 марта: кому следует быть осторожным в эту пятницу
Овсянка
Овсянка также способна восстановить суставы, поскольку в составе много марганца. Этот микроэлемент укрепит кости и восстановит хрящи.
Также для профилактики подобных болезней следует следить за массой тела. Ожирение способствует развитию болезни суставов, поскольку наблюдается гормональный сбой и нарушение метаболизма. Кроме того, лишний вес делает дополнительную нагрузку на колени, таким образом развивается артрит. Правильная пища и активная физическая деятельность препятствует развитию артроза.
Бульон
Кроме того, чтобы укрепить хрящевую ткань, следует употреблять бульоны на костях. Они содержат коллаген, обеспечивающий эластичность и прочность хрящей.
Напомним, что магнитные бури или хронические заболевания: что на самом деле влияет на наше поведение.
Ранее мы сообщали про 5 мест на теле, которые вы забываете мыть — и это может вам дорого обойтись.