Три фразы, учат отпускать стресс и оставаться счастливыми

Финляндия и Дания стабильно возглавляют рейтинг самых счастливых стран мира, а Финляндия удерживает первое место уже семь лет. В чем их секрет?

Эксперты этих стран называют три ключевых фразы, которые помогают им сохранять оптимизм даже в трудные времена, пишет CNBC.

"Что оставишь позади, найдешь впереди"
Эта мудрость напоминает, что избегание проблем может только усугубить ситуацию. Анни Халлила, руководитель отдела культуры финской компании Framery, объясняет, если оставить неприятность без внимания, она может повториться. К примеру, если друг позволил себе неприятную шутку, но вы ничего не сказали, он может подумать, что это приемлемо. Решение вопросов сразу помогает избежать негатива в будущем.

"Не обращай внимания"
Многие люди страдают из-за стресса, особенно из-за обстоятельств, которые они не могут контролировать. В Дании популярная фраза "Не обращай внимания" стала своеобразной мантой. По словам Мейка Викинга, руководителя Института исследования счастья, эта привычка помогает освободиться от излишней обеспокоенности и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Социальные сети часто создают иллюзию
идеальной жизни у других людей, что вызывает зависть или чувство самозвания. Однако счастливые люди понимают, что каждый испытывает как хорошие, так и плохие моменты. Фраза "У кого-то счастья, у всех – лето" напоминает, что жизнь циклическая, и даже после трудных дней обязательно наступят светлые времена.

Использование этих фраз помогает оставаться положительным, решать проблемы и спокойно относиться к вызовам. Счастье – это не отсутствие трудностей, а умение преодолевать их с ухмылкой.

Ранее мы сообщали, смартфон сделает вас одиноким : ученые показали тяжелое влияние гаджетов.

Как физические тренировки заставляют мозг работать лучше – подробнее на Знай.ua.

Напомним, 8 привычек, которые делают успешные люди каждое утро.