Врачи указывают на пользу авокадо для сердца, и это подтверждают научные исследования. Регулярное потребление этого фрукта может снизить уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обзор исследований, опубликованный в журнале Cureus , показал, что люди, употреблявшие авокадо, имели значительно более низкий риск развития ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет британское издание Parade.
Доктор Энтони Альтобелли, клинический руководитель кардиологического отделения университетской больницы, отмечает, что исследование, проведенное среди более 100 000 медицинских работников, показало: те, кто съедал хотя бы две порции авокадо еженедельно, снижали риск сердечно-сосудистых заболеваний на 16%.
Авокадо полезно благодаря своим свойствам: оно является отличным источником ненасыщенных жиров, способствующих снижению уровня холестерина и воспалений, а также содержит большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца и кишечника. Кроме того, авокадо богато антиоксидантами, которые также помогают снижать. риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Мороз продлится еще неделями: синоптики предупреждают об аномальной зиме
Пенсионерам дали 10 дней: о каких изменениях нужно сообщить
В Германию и Польшу путь перекроют: украинцев заставят платить за въезд в страны, сколько нужно выложить
Налоговая готовит штрафы украинцам за границей: кого проверят первым
TikTok -рецепт заставил людей массово "сметать" с прилавков огурцы: в целой стране теперь дефицит овоща
Раньше мы писали о том, что поборите аппетит к сладкому: какой продукт поможет контролировать калории
Кроме того, Знай.ua сообщал, как правильно хранить авокадо: будет свежим столько, сколько понадобится