Известный американский исследователь Дэн Бюттнер объездил весь мир и выяснил, какие привычки и жизненные принципы у людей, которым больше 100 лет.
Эту информацию передает rambler.ru.
В сообщении говорится, что ученый ознакомился с жизнью Калифорнийцев из города Лома-Линда. Также он изучал жителей острова Окинава, что в Японии, oстрoва Сардиния (Италия), oстрoва Икария (Греция) и пoлуoстрoва Никоя в Коста-Рике.
Во всех этих местах, которые еще называют "голубыми зонами", огромная концентрация людей, отпразновавших свое 100-летие.
Украинцам могут прекратить социальные выплаты: кому нужно поторопиться по новым правилам
Магнитные бури ударят с новой силой: кофе и алкоголь – под запретом
Коммунальщики начнут обходить квартиры украинцев
Мобилизация меняет фокус: кому из украинцев 50+ лет пора готовиться к армии
Исследователь выделил некоторые особенные привычки, присущие практически каждому из долгожителей:
- хороший сон (более 8 часов);
- физические нагрузки;
- растительная диета, которую еще называют "полувеганством";
- употребление пищи "средней" калорийности;
- частичный отказ от алкоголя.
Также важными факторами в жизни долгожителей ученый назвал крепкие семейные связи, умение расслабляться и избавляться от стресса, активная социальная жизнь, высшая цель существования.
Напомним, за шаг от онкологии: ученые определили, как распознать приближение болезни.
Как сообщал ранее Знай.uа, Супрун объяснила, откуда берется лишний вес: прочитайте это перед тем, как сесть на диету.
Также Знай.uа писал о том, что ученые выяснили, кто станет долгожителем группа крови открыла главный секрет.