Врачи рассказали, полезно или нет принимать биодобавки и когда их можно добавлять к своему рациону питания.
Об этом пишет The Daily mail.
По статистике, только в Соединенных Штатах около 34% взрослых употребляют добавки ежедневно, а рынок этой продукции за пять лет увеличился на 6% и приносит производителям миллиарды.
Читай Знай.ua в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!
Коснется учеников 5-7 классов: в МОН анонсировали нововведение
Остановил авто - получил повестку: что необходимо знать водителям о своих правах
ВЛК делают пригодным для мобилизации всех: нардепка рассказала о тайном приказе
От суммы в квитанции упадете в обморок: украинцы смогут не тратить пол зарплаты на коммуналку
Зачем люди употребляют биодобавки
Производители заявляют, что эти таблетки способны забобігти многих заболеваний, продлить молодость и предоставить энергии.
Но все чаще специалисты скептически относятся к стоимости таблеток, причем многие указывают, что добавки дают краткое путь к здоровой диеты, но не способны заменить настоящую еду.
Команда ученых из Университета Западной Вирджинии в США решили исследовать, действительно ли пищевые добавки способны повлиять на это, пишет журнал Annals of Internal Medicine.
Они проанализировали 277 исследований относительно самых популярных 16 пищевых добавок и восьми диетических продуктов, в которых в целом приняли участие 1 миллион человек.
Ученые так и не нашли подтверждения, что эти комплексы здаті уберечь сердечно-сосудистых заболеваний или преждевременного старения.
Однако исследователи нашли и положительные изменения в организме после длительного приема витаминно-минеральных комплексов:
- Фолиевая кислота, например, показала захистну действие от инсульта.
- Омега-3 жирные кислоты способны защищать от инфарктов.
При этом поливитамины, селен, витамин А, витамин В6, витамин С, витамин Е, витамин D и железо не имели значительного влияния ни на раннюю смерть, ни на сердечно-сосудистые заболевания.
Исследователи также зафиксировали:
- Средиземноморская диета, богатая овощами, оливковым маслом и рыбой, не влияет на смертность или здоровье сердца.
- Снижение содержания жира в рационе не сокращает показатели сердечных заболеваний.
- Снижение уровня соли – снижает уровень смертности, а не проблемы с сердцем.
Напомним, специалисты назвали продукт-спасатель для мужского здоровья.
Как сообщал портал Знай.uа, этот вид спорта подарит вам богатырское здоровье.
Также Знай.uа писал о том, что врачи рассказали, как избавиться от молочницы в домашних условиях и без дорогих препаратов.