Увлечение танцем "зумба" с высокой вероятностью приведет вас на сеанс к травматологу.

К такому выводу ученые из Университета Ковентри пришли после анализа показателей травм пяти самых популярных танцев, пишет Daily Mail.

Зумбой называют танцевальную фитнес-программу на основе популярных латиноамериканских ритмов. Многие фитнес-тренеры рекомендуют заниматься ее для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и укрепит мышечный тонус.

Согласно проведенному исследованию, на 1000 часов зумбы в среднем случается 3,9 травм. Это самый высокий показатель среди других видов танцев.

На втором месте — аэробика. При занятиях танцевальной гимнастики 1000 часов приходится 2,9 травм.

На третьем месте — зажигательный танец фламенко. Его показатели — 1,5 травм на 1000 часов.

Самыми безопасными считаются бальные танцы и сальса. Количество травм при занятии ими составляет менее 1,5 и 1,1 случаев соответственно.

Исследователи опросили 450 танцоров сальсы в возрасте от 18 до 64 лет. Оказалось, что женщины травмируются чаще мужчин. Обычно это происходит от того, что один из партнеров наступает на ногу другому.

Исследователи призывают танцоров быть внимательней и не носить обувь с открытым носком.

Помимо этого, ученые рекомендуют занятия бальными танцами и танго пожилым людям. Так как эти разновидности танцев укрепляют мышцы и кости ног, исправляет осанку, улучшают реакции.

Напомним, за час скандинавской ходьбы человеческий организм сжигает 700 калорий. Аналогичные результаты в беге достигаются на дистанциях 7-8 км. По утверждению медиков, палки снижают нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног.

Популярные статьи сейчас

Дадут всего 60 дней: нужно обязательно уплатить налог

Украинцам разрешат меньше платить за отопление и горячую воду

Мобилизацию требуют усилить: набрать еще одну волну армии

Блэкауты возвращаются: где ситуация со светом будет самой сложной
Показать еще

Как сообщал портал "Знай.ua", результаты крупного исследования, организованного под руководством психолога Марка Аллена из Вуллонгонгского университета, продемонстрировали, что половой акт улучшает когнитивные способности и усиливает память.

Также "Знай.ua" писал, что пищевые волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, бобовых, орехах, кашах и хлебе, улучшает микрофлору кишечника и увеличивает присутствие полезных бактерий.