Увлечение танцем "зумба" с высокой вероятностью приведет вас на сеанс к травматологу.

К такому выводу ученые из Университета Ковентри пришли после анализа показателей травм пяти самых популярных танцев, пишет Daily Mail.

Зумбой называют танцевальную фитнес-программу на основе популярных латиноамериканских ритмов. Многие фитнес-тренеры рекомендуют заниматься ее для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и укрепит мышечный тонус.

Согласно проведенному исследованию, на 1000 часов зумбы в среднем случается 3,9 травм. Это самый высокий показатель среди других видов танцев.

Популярные статьи сейчас

В ВСУ предупредили о "смертельной зоне": какой город оказался под угрозой

Графики отключения света могут быть отменены

ПФУ заглянет в гости к каждому: новые правила назначения социальной помощи

Пенсионерам удвоят доплаты: кто получит больше денег
Показать еще

На втором месте — аэробика. При занятиях танцевальной гимнастики 1000 часов приходится 2,9 травм.

На третьем месте — зажигательный танец фламенко. Его показатели — 1,5 травм на 1000 часов.

Самыми безопасными считаются бальные танцы и сальса. Количество травм при занятии ими составляет менее 1,5 и 1,1 случаев соответственно.

Исследователи опросили 450 танцоров сальсы в возрасте от 18 до 64 лет. Оказалось, что женщины травмируются чаще мужчин. Обычно это происходит от того, что один из партнеров наступает на ногу другому.

Исследователи призывают танцоров быть внимательней и не носить обувь с открытым носком.

Помимо этого, ученые рекомендуют занятия бальными танцами и танго пожилым людям. Так как эти разновидности танцев укрепляют мышцы и кости ног, исправляет осанку, улучшают реакции.

Напомним, за час скандинавской ходьбы человеческий организм сжигает 700 калорий. Аналогичные результаты в беге достигаются на дистанциях 7-8 км. По утверждению медиков, палки снижают нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног.

Как сообщал портал "Знай.ua", результаты крупного исследования, организованного под руководством психолога Марка Аллена из Вуллонгонгского университета, продемонстрировали, что половой акт улучшает когнитивные способности и усиливает память.

Также "Знай.ua" писал, что пищевые волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, бобовых, орехах, кашах и хлебе, улучшает микрофлору кишечника и увеличивает присутствие полезных бактерий.