Американские исследователи нашли продукт, который больше вредит здоровью человека, чем говяжий жир и масло.
Об этом сообщает "ВВС Украина".
Как оказалось, поднять уровень липопротеидну (так называемый "плохой" холестерин) способно кокосовое масло, которое часто продают под видом здоровой пищи. Долгое время это вещество считалась более качественным, чем насыщенные жиры, например те, которые содержатся в сале или растительном масле.
Впрочем, их употребление может привести к закупориванию артерий и повышению риска сердечных заболеваний. Согласно результатам исследования, более 80% жиров в составе кокосового масла – насыщенные, что значительно превышает вредность масла (до 63%), говяжьего жира (50%) и даже сала (39%).
Специалисты уверяют, что лучше употреблять оливковое масло, но не больше 30 граммов в день – именно такая норма определена для взрослого человека.
В Украине хотят жестко наказывать мобилизованных, ушедших в СЗЧ: что им грозит
"Паковать" будут не только ТЦК: эксперт рассказал, как могут изменить мобилизацию в 2026 году
ПриватБанк обратился с предупреждением к держателям карт: кого срочно ждут в отделении
После войны на вес золота: какие профессии сделают вас богатыми в Украине через 3-5 лет
Как сообщал портал "Знай.uа", существует несколько действенных советов правильного дозирования пищи.