Лето здесь и хотя вы должны использовать солнцезащитный крем каждый день, но еще это более важно в летнее время. При выборе солнцезащитного крема обязательно прочитайте этикетку перед покупкой. Правила по контролю за продуктами и лекарствами требуют, чтобы этикетки следовали определенным рекомендациям.
Наш гид поможет вам понять как выбрать подходящий продукт:
Выберите солнцезащитный крем с защитой "широкого спектра". Они снижают негативное влияние как от UVA, так и от UVB-лучей. Все средства защищают от ультрафиолетовых лучей, которые являются основной причиной солнечных ожогов и рака кожи. Но лучи UVA также способствуют раку кожи и преждевременному старению. Только те продукты, которые проходят тестирование специалистов, могут быть помечены как "широкий спектр". Продукты, которые не являются таковыми, должны содержать предупреждение о том, что они защищают только от солнечных ожогов, а не от рака кожи или старения.
Убедитесь, что солнцезащитный крем имеет коэффициент защиты от солнца (SPF) 30 или выше. Номер SPF - это уровень защиты, который солнцезащитный крем обеспечивает против UVB-лучей. Более высокие номера SPF означают большую защиту. Фильтры SPF 15 не такие активные в действии, а солнцезащитные средства SPF 30 помогают примерно на 97%, солнцезащитные очки SPF 50 - около 98%, а SPF 100 - около 99%. Важно знать, что никакой крем не даст гарантию 100 процентов, а так же никакие солнцезащитные кремы не являются водонепроницаемыми полностью. Если продукт обладает водостойкостью, его необходимо определить, длится ли он 40 минут или 80 минут при плавании или потоотделение. Для достижения наилучших результатов повторно применяйте солнцезащитный крем как минимум каждые 2 часа и даже чаще.
Другие способы оставаться в безопасности от солнца:
Будут большие штрафы: с какого возраста юношей ждут в ТЦК
Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году
Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен
Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе
В дополнение к выбору правильной защиты, выполните следующие действия, чтобы предотвратить негативное влияние на кожу солнечных лучей. Когда вы находитесь на солнце, наденьте одежду и широкополую шляпу, чтобы защитить как можно больше кожи плюс носите очки, которые блокируют не менее 99 процентов ультрафиолетового света. Ограничьте прямое воздействие солнца, особенно между часами 10:00 и 16:00, когда наиболее эффективны УФ-лучи.
Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что ультрафиолетовые лучи - эти лучи важны. Витамин D поступает в организм под действием ультрафиолетовых лучей, которые попадают на кожу. Солнечный свет на самом деле является лучшим источником витамина D. Дефицит витамина D вызывает заболевание костей, известное как рахит.
Не только кожа, которая нуждается в солнечном свете, но и всему телу нужен солнечный свет. Солнечные ванны полезны для улучшения здоровья и повышения иммунитета организма.