Определились с нарядом на рождественские и новогодние праздники, но было бы неплохо уменьшиться в талии на несколько сантиметров? Все очень просто, для этого даже не стоит мучить себя невкусными на первый взгляд продуктами.
Достаточно всего лишь запомнить рецепт салата с брокколи в котором всего 34 калории. То есть, небольшая порция поможет вам утолить голод и забыть о еде надолго, сообщает Clutch.
Вам понадобится:
Замороженная брокколи - 300 г
Мобилизацию в Украине усилят: ТЦК заставят работать эффективнее
Всех мужчин заставят установить "Резерв+": какие изменения ожидают мобилизацию
Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Яблоко красное - 1 шт.
Лук красный - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Оливковое масло - 1 ст.л
Горячая вода - 2 ст. л
Мед - 1 ч.л
Сок половинки лимона
Соль и перец - по вкусу
Рецепт приготовления:
Брокколи разделить на соцветия, бросить в кипящую воду примерно на минуту. После того, как достанете, сразу залейте холодной водой. Через пять минут процедите через дуршлаг, а пока капуста остынет, нарежьте тонкими ломтиками яблоко, а лук - полукольцами.
Для салатной заправки добавьте в оливковое масло лимонный сок, мед, натертый чеснок и воду, взбейте все.
Все составляющие переложить в салатницу, добавьте специи по вкусу и перемешайте, заправив соусом.
Смотрите: простой рецепт диетического салата из брокколи