Диетологи обнаружили, что блюда на основе овса гораздо эффективнее снижают холестерин, чем простой отказ от жирной пищи. Исследователи из Канады доказали: изменение своего рациона уже через шесть месяцев существенно снизит уровень холестерина ЛПНП (его часто называют "плохой") - на целых 13 процентов!
Канадские ученые во время своего исследования разделили 345 пациентов, каждый из которых страдал от высокого уровня холестерина, на две группы.
Читайте также: Порошок от гриппа "Фармацитрон" запретили в Украине
Первая группа перешла на обезжиренное питание, вторая - на диету, богатую овсом, орехами и соевыми продуктами.
Через полгода у первой группы уровень ЛПНП снизился на 3 процента, а у второй - более чем на 13 процентов.
Новые тарифы на тепло и горячую воду: кто получит увеличенные счета
ПриватБанк установил строгие правила онлайн-оплат: нельзя игнорировать
Пенсионеров лишат надбавок: кто останется без выплат
Пенсионеров освободили от оплаты за газ: кто получит льготы
Поэтому медики советуют: если вас беспокоит повышенный холестерин, начните употреблять больше овса. Однако они также рекомендуют подстраховаться и для большего эффекта применять оба способа - употреблять больше овса и исключить жирную пищу.