Дієтологи виявили, що страви на основі вівса набагато ефективніше знижують холестерин, ніж проста відмова від жирної їжі. Дослідники з Канади довели: після зміни свого раціону вже через шість місяців істотно знизиться рівень холестерину ЛПНЩ (його часто називають "поганий") - на цілих 13 відсотків!
Канадські вчені під час свого дослідження розділили 345 пацієнтів, кожен з яких страждав від високого рівня холестерину, на дві групи.
Читайте також: Порошок від грипу "Фармацитрон" заборонили в Україні
Перша група перейшла на знежирене харчування, друга - на дієту, багату на овес, горіхи і соєві продукти.
Через півроку у першої групи рівень ЛПНЩ знизився на 3 відсотки, а в другої групи – більше ніж на 13 відсотків.
До 20 години на добу без електрики: у Раді дали тривожний прогноз щодо відключень світла
"Мінімалка" до 20 тисяч грн: українцям хочуть майже вдвічі підняти оклади
Скасування табелів у школах: як тепер оцінюють знання школярів
Навіть якщо є відстрочка або бронь: у ТЦК дали чоловікам 7 днів
Тому медики радять: якщо вас турбує підвищений холестерин, почніть вживати більше вівса. Однак вони також рекомендують підстрахуватися і для більшого ефекту застосовувати обидва способи - вживати більше вівса і виключити жирну їжу.