Вчені заявляють, що тривалий сон по вихідних знижує ризик розвитку діабету другого ступеня, пов'язаного з недосипанням в робочі дні. Крім цього, у сну на вихідних є й інші корисні властивості. Наприклад, профілактика серцевих нападів.
Повідомляється, що вчені провели досліди, в яких взяло участь 19 здорових молодих людей. Їх розділили на дві групи, з яких перша могла проводити в ліжку до 8,5 годин протягом чотирьох ночей поспіль, а друга - всього по 4,5 години. В якості компенсації другій групі дозволили відіспатися після, по 10 годин протягом двох ночей, повідомляє "Кореспондент".
Після цього вчені перевірили учасників обох груп їх чутливість до інсуліну, що є одним з показників розвитку діабету. Виявилося, що у другій групі, після чотирьох ночей короткочасного сну, збільшився ризик розвитку діабету на 16%. Однак після двох ночей тривалого сну ці показники знову повернулися в норму. У підсумку фахівці прийшли до висновку, що тривалий сон на вихідних сприяє хорошому здоров'ю і зменшує ймовірність розвитку діабету.
Читайте також: Зворушливі тваринки, які засинають де завгодно (фото)
Раніше повідомлялося, що вчені заявили про корисну дію фізичних навантажень на зір. Вчені виявили, що фізичні навантаження допомагають підвищити пластичність нейронів головного мозку, а значить, поліпшити когнітивні здібності людини.