Ученые заявляют, что длительный сон по выходным снижает риск развития диабета второй степени, связанного с недосыпанием в рабочие дни. Кроме этого, у сна на выходных есть и другие полезные свойства. Например, профилактика сердечных приступов.
Сообщается, что ученые провели опыты, в которых приняли участие 19 здоровых молодых людей. Их разделили на две группы, из которых первая могла проводить в постели до 8,5 часов в течение четырех ночей подряд, а вторая - всего по 4,5 часа. В качестве компенсации второй группе разрешили отоспаться после, по 10 часов в течение двух ночей, сообщает "Корреспондент".
После этого ученые проверили участников обоих групп их чувствительность к инсулину, что является одним из показателей развития диабета. Оказалось, что во второй группе, после четырех ночей кратковременного сна, увеличился риск развития диабета на 16%. Однако после двух ночей длительного сна эти показатели вновь вернулись в норму. В итоге специалисты пришли к выводу, что длительный сон на выходных способствует хорошему здоровью и уменьшает вероятность развития диабета.
Читайте также: Трогательные животные, которые засыпают где угодно (фото)
Ранее сообщалось, что ученые заявили о полезном воздействии физических нагрузок на зрение. Ученые обнаружили, что физические нагрузки помогают повысить пластичность нейронов головного мозга, а значит, улучшить когнитивные способности человека.