Вчені вважають, що ніч з вівторка на середу – найкращий час для сну.
Експерти з Університету Кембриджу провели дослідження, в якому взяли участь більше 4 тисяч добровольців.
Їх попросили протягом кількох днів носити спеціальні прилади, які фіксували серцевий ритм.
Аналіз частоти серцевих скорочень виявив, що всередині тижня організм найбільше вимагає відпочинку, а тому повноцінний сон з вівторка на середу є найбільш цінним.
До того ж, саме у ці дні люди вживають найменше алкоголю та жирної їжі, що сприяє якісному сну, повідомляє versii.
Популярні новини зараз
Показати ще
ПриватБанк попередив про жорсткі ліміти у банкоматах: скільки грошей дозволить зняти
Зв'язок зміниться вже 7 квітня: мобільний оператор попередив про велике оновлення
Нова ера мобілізації: які зміни чекають з 1 квітня
ПриватБанк виплатить по 2000 грн: як отримати гроші на рахунок
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, чим корисний денний сон.