Вчені вважають, що ніч з вівторка на середу – найкращий час для сну.
Експерти з Університету Кембриджу провели дослідження, в якому взяли участь більше 4 тисяч добровольців.
Їх попросили протягом кількох днів носити спеціальні прилади, які фіксували серцевий ритм.
Аналіз частоти серцевих скорочень виявив, що всередині тижня організм найбільше вимагає відпочинку, а тому повноцінний сон з вівторка на середу є найбільш цінним.
До того ж, саме у ці дні люди вживають найменше алкоголю та жирної їжі, що сприяє якісному сну, повідомляє versii.
Популярні новини зараз
Показати ще
Зимовий перерахунок пенсій: хто з січня отримуватиме більше грошей
ПриватБанк запровадить нові ліміти на готівку: яку суму дозволять зняти з картки
Більше не безкоштовно: ПриватБанк почне брати гроші з 1 січня
Ніхто не залишиться у тіні: ТЦК готують нововведення у військовому обліку
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, чим корисний денний сон.