Вчені вважають, що ніч з вівторка на середу – найкращий час для сну.
Експерти з Університету Кембриджу провели дослідження, в якому взяли участь більше 4 тисяч добровольців.
Їх попросили протягом кількох днів носити спеціальні прилади, які фіксували серцевий ритм.
Аналіз частоти серцевих скорочень виявив, що всередині тижня організм найбільше вимагає відпочинку, а тому повноцінний сон з вівторка на середу є найбільш цінним.
До того ж, саме у ці дні люди вживають найменше алкоголю та жирної їжі, що сприяє якісному сну, повідомляє versii.
Популярні новини зараз
Показати ще
Пенсіонери можуть вимагати перерахунок: кому підвищать виплати на 1000 грн
Українцям блокують картки для соцвиплат: хто у зоні ризику
ПриватБанк попередив про нові тарифи з 1 січня: за що доведеться платити
Відключення триватимуть до весни: де буде найгірша ситуація зі світлом
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, чим корисний денний сон.