Ученые считают, что ночь со вторника на среду - лучшее время для сна.

Эксперты из Университета Кембриджа провели исследование, в котором приняли участие более 4 тысяч добровольцев.

Их попросили в течение нескольких дней носить специальные приборы, которые фиксировали сердечный ритм.

Анализ частоты сердечных сокращений обнаружил, что посредине недели организм больше всего требует отдыха, поэтому полноценный сон со вторника на среду является наиболее ценным.

К тому же, именно в эти дни люди употребляют меньше всего алкоголя и жирной пищи, что способствует качественному сну, сообщил versii.

Популярные статьи сейчас

Проблема очень серьезная: писательница обратилась к родителям русскоязычных детей

ПФУ обновит выплаты: на сколько вырастут пенсии в 2026 году

Уклонистам приготовиться: украинцам будут вручать повестки не только ТЦК

В Украине будут ликвидировать поселки и города: что происходит
Показать еще

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, чем полезен дневной сон.