Ученые считают, что ночь со вторника на среду - лучшее время для сна.

Эксперты из Университета Кембриджа провели исследование, в котором приняли участие более 4 тысяч добровольцев.

Их попросили в течение нескольких дней носить специальные приборы, которые фиксировали сердечный ритм.

Анализ частоты сердечных сокращений обнаружил, что посредине недели организм больше всего требует отдыха, поэтому полноценный сон со вторника на среду является наиболее ценным.

К тому же, именно в эти дни люди употребляют меньше всего алкоголя и жирной пищи, что способствует качественному сну, сообщил versii.

Популярные статьи сейчас

Уклоняться станет невозможно: мобилизация выйдет на новый уровень

Нечестная индексация: почему пенсионеры получают меньше, чем должны

ПриватБанк изменил лимиты на выдачу наличных: какую сумму можно снять

Ограничение карточных переводов: какие лимиты установят с нового года
Показать еще

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, чем полезен дневной сон.