Вчені розповіли, як боротися з метеозалежністю - станом, коли зміни у погоді позначаються на самопочутті людини.
Коли сонце за вікном змінюється дощем і вітром, настрій пропадає і з'являється головний біль.
А все тому, що відбуваються перепади атмосферного тиску. Людське тіло реагує на зміни у природі, змінюючи структуру судин і тканин.
Як же боротися із метеозалежність:
1. Здоровий сон. Повноцінний відпочинок - універсальні ліки. Лягайте і вставайте в один і той же час навіть у вихідні.
Знову по 6–8 годин без світла: українців попередили про тривалі відключення
Шириться небезпечна інфекція: в зоні ризику діти
З 1 квітня в Україні починається "сезон тиші": які правила діють у цей час
ПриватБанк виплатить по 2000 грн: як отримати гроші на рахунок
2. Вітаміни С, Е і групи В. Ці вітаміни у раціоні допоможуть боротися з головним болем при метеозалежності. Корисно вживати цитрусові, моркву, горіхи, курагу, лосось, шпинат, кальмари і т.д.
3. Відпочиньте від домашніх турбот. Не варто влаштовувати виснажливих походів по магазинах або робити генеральне прибирання. День потрібно провести максимально спокійно.
4. Одяг із натуральних тканин. Синтетичний одяг накопичує статичну електрику, посилюючи стан здоров'я при метеозалежності.
5. Сумні книги, новини про катастрофи, мелодрами краще перенести на інший день. До головного болю додасться ще й поганий настрій.
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв 4 простих способи подолати безсоння.