Ученые рассказали, как бороться с метеозависимостью – состоянием, когда перемены в погоде сказываются на самочувствии человека.
Когда солнце за окном сменяется дождем и ветром, настроение пропадает и появляется головная боль.
А все потому, что происходят перепады атмосферного давления. Человеческое тело реагирует на перемены в природе, меняя структуру сосудов и тканей.
Как же бороться с метеозависимостью:
1. Здоровый сон. Полноценный отдых – универсальное лекарство. Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные.
Снова по 6–8 часов без света: украинцев предупредили о длительных отключениях
Карточные переводы: какие ограничения будут действовать в апреле
С 1 апреля в Украине начинается "сезон тишины": какие правила действуют в это время
Пенсионеров нужно защитить от индексации: юрист указал на необходимый механизм
2. Витамины С, Е и группы В. Эти витамины в рационе помогут бороться с головной болью при метеозависимости. Полезно употреблять цитрусовые, морковь, орехи, курагу, лосось, шпинат, кальмары и т.д.
3. Отдохните от домашних хлопот. Не стоит устраивать изнуряющих походов по магазинам или делать генеральную уборку. День нужно провести максимально спокойно.
4. Одежда из натуральных тканей. Синтетическая одежда накапливает статическое электричество, усугубляя состояние здоровья при метеозависимости.
5. Грустные книги, новости о катастрофах, мелодрамы лучше перенести на другой день. К головной боли прибавится еще и плохое настроение.
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал 4 простых способа побороть бессонницу.