Кожен з нас не раз чув про те, що пізня вечеря шкідлива для здоров'я. Але більшість пов'язують це із зайвою вагою. Як виявилося, перекушування перед сном загрожують серцевими нападами та підвищенням артеріального тиску.
Про це повідомив портал "healthinfo".
Лікар Вікторія Савицька стверджує, що найчастіше бажання перекусити перед сном або повечеряти пізно ввечері - не більше, ніж погана звичка. Досить лише кілька разів заборонити собі це й тяга зникне. Для цього необхідно вечеряти до 7 години вечора. Тоді ви відчуєте ситість, а організму вистачить часу переварити їжу.
Пізня вечеря не тільки псує фігуру, а й негативно позначається на роботі серцево-судинної системи. По-перше, досить важко заснути на повний шлунок, а по-друге організм повинен підтримувати роботу органів шлунково-кишкового тракту, щоб переварити залишки їжі. Але під час сну всі ці процеси сповільнюються.
Чим пізніше людина вечеряє, тим вище тиск під час сну. Відомо, що у нормі, він повинен на 10% в середньому бути нижчим від денних показників.
На Україну чекає несподіваний сценарій: експерт розповів, як може завершитися війна
Після війни на вагу золота: які професії зроблять вас багатими в Україні через 3–5 років
ПриватБанк попередив про нові тарифи з 1 січня: за що доведеться платити
"Мінімалка" до 20 тисяч грн: українцям хочуть майже вдвічі підняти оклади
Читайте також: Зібров розкрив секрет чоловічої сили
Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", британські вчені стверджують, що вегетаріанство впливає на розмір головного мозку.