Усі дитинства знають, наскільки корисно вживати свіжі фрукти щодня. Однак цілющі властивості фруктів не треба плутати з такою ж користю від їх соків. Справа у тому, що надмірне виживання свіжовичавленого соку може негативно підірвати здоров'я, і ось чому.
Американські вчені довели, що напої, що містять велику кількість цукру, негативно впливають на організм. Навіть фруктові соки можуть викликати ряд серцевих патологій і різних захворювань.
Вчені знайшли зв'язок між вживанням продуктів з великим вмістом цукру та високою смертністю.
У солодких напоях немає ніяких поживних речовин, які могли б "гальмувати" процес засвоєння цукру організмом. А в продуктах харчування, які мають високу концентрацію цукру, містяться жири і білки, які уповільнюють метаболізм.
"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації
Штрафи від ТЦК зростуть вдвічі: ухилянтів добряче потрусять
Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
"З'ясувалося, що для тих, хто випивав більше 680 грамів солодких напоїв в день, ризик смерті від серцевих і інших захворювань був у два рази вище в порівнянні з тими, хто випивав менше 30 грамів", - розповіла фахівець Джин Уелш.
Вживання напоїв з цукром підвищують ризик отримати серйозні проблеми з серцем у два рази. Так зайва глюкоза провокує цукровий діабет та звичайно ожиріння.
Додамо, що домашні соки є найбільш корисними та поживними для організму. Втім, існують такі комбінації фруктів і овочів, які несуть в собі максимальну користь. Зокрема, мова йде про соках з буряка, моркви і яблука.
Нагадаємо, затяжний зимовий період дуже згубно впливає на організм. Він відчуває гостру нестачу корисних елементів замалого руху, вітамінів і сонячного світла. Даний стан є стресовим для нашого тіла, негативно впливає на наше самопочуття і також зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів. Весна – час, коли необхідно поповнювати дефіцит вітамінів і мінералів. Нутриционист Стівен Макари розповів, які звичні продукти дадуть більше всього вітамінів.
Які соки найкорисніші
Як повідомляв портал "Знай.ua", дієтологи склали список продуктів, які умовно назвали "обманками". Ця їжа не насичує організм як слід, тому після прийому їжі зовсім скоро людина змушена знову зайвий раз відкривати холодильник.