Все детства знают, насколько полезно употреблять свежие фрукты ежедневно. Однако целебные свойства фруктов не надо путать с такой же пользой от их соков. Дело в том, что чрезмерное уоптребление свежевыжатого сока может негативно подорвать здоровье, и вот почему.
Американские ученые доказали, что напитки, содержащие большое количество сахара, негативно влияют на организм. Даже фруктовые соки могут вызвать ряд сердечных патологий и различных заболеваний.
Ученые нашли связь между употреблением продуктов с большим содержанием сахара и высокой смертностью.
В сладких напитках нет никаких питательных веществ, которые могли бы "тормозить" процесс усвоения сахара организмом. А в продуктах питания, которые имеют высокую концентрацию сахара, содержатся жиры и белки, которые замедляют метаболизм.
Гороскоп на пятницу 22 ноября для всех знаков Зодиака: день для перемен и простых радостей
Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут
Кто не выполнит требования ПФУ – останется без пенсии: кому приостановят выплаты
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
"Выяснилось, что для тех, кто выпивал более 680 граммов сладких напитков в день, риск смерти от сердечных и других заболеваний был в два раза выше по сравнению с теми, кто выпивал менее 30 граммов", - рассказала специалист Джин Уэлш.
Употребление напитков с сахаром повышают риск получить серьезные проблемы с сердцем в два раза. Так лишняя глюкоза провоцирует сахарный диабет и ожирение.
Добавим, что домашние соки являются наиболее полезными и питательными для организма. Впрочем, существуют такие комбинации фруктов и овощей, которые несут в себе максимальную пользу. В частности, речь идет о соках из свеклы, моркови и яблока.
Напомним, затяжной зимний период очень пагубно влияет на организм. Он испытывает острую нехватку полезных элементов малого движения, витаминов и солнечного света. Данное состояние является стрессовым для нашего тела, негативно влияет на наше самочувствие и также внешний вид кожи, волос и ногтей. Весна – время, когда необходимо пополнять дефицит витаминов и минералов. Нутриционист Стивен Макары рассказал, какие привычные продукты дадут больше всего витаминов.
Какие соки самые полезные
Как сообщал портал "Знай.uа", диетологи склалы список продуктов, которые условно назвали "обманками". Эта пища не насыщает организм как следует, поэтому после приема пищи совсем скоро человек вынужден снова лишний раз открывать холодильник.